דלג לתוכן
- הודינו בחוסר האונים שלנו מול האוכל, באובדן השליטה על חיינו.
- הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יוכל להשיב אותנו לשפיות.
- החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים, כפי שהבנו אותו.
- ערכנו חשבון נפש מוסרי, נוקב וחסר פחד של עצמנו.
- הודינו בפני אלוהים, בפני עצמנו ובפני אדם נוסף בטבעם המדויק של פגמינו.
- היינו נכונים, לחלוטין, שאלוהים יסיר את כל פגמי האופי האלה.
- ביקשנוהו, בענווה, שישחרר אותנו מחסרונותינו.
- ערכנו רשימת כל האנשים שפגענו בהם, והיינו מוכנים לכפר על מעשינו בפני כולם.
- כיפרנו על מעשינו, במישרין, בפני אנשים אלה ככל האפשר, פרט למקרים שמעשה זה היה עלול לפגוע בהם, או באחרים.
- המשכנו בחשבון הנפש האישי וכאשר שגינו הודינו בכך מייד.
- ביקשנו בדרך של תפילה והרהורים, לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים, כפי שהבנו אותו, כשהתפללנו רק לדעת מה היה רצונו מאתנו ואת הכוח לבצע זאת.
- כשעברה עלינו התעוררות רוחנית, כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו להעביר בשורה זו לאכלני־יתר כפייתיים ולנהוג על פי עקרונות אלה בכל תחומי חיינו.
