מהי הימנעות גריישיט?
הימנעות גריישיט מוגדרת כ-:
- שקילה ומדידה של שלוש ארוחות ביום מהדף האפור כפי שהוסבר על ידי מאמן גריישיט מוסמך.
- מסירה והתחייבות על אותן ארוחות למאמן מוסמך לפני אכילתן.
- לעשות זאת ללא יוצא מן הכלל, כלומר אין אף סיטואציה שבה אנו לא שוקלים ומודדים.
- לא לאכול או לשתות שום דבר מחוץ לאותן ארוחות מלבד קפה שחור, תה, משקאות קלים ללא קלוריות או מים.
היכן אוכל להשיג העתק של הדף האפור?
- תכנית האוכל של הגריישיט מועברת על ידי מאמן.
- תכנית האוכל מחולקת לאלו אשר נכונים לעבוד עם מאמן ולהיכנס להימנעות כפי שאנו מגדירים אותה.
- הגריישיט איננה דיאטה, זוהי דרך חיים.
מהו מאמן גריישיט מוסמך?
מאמן גריישיט מוסמך מוגדר כ-:
- מישהו בעל לפחות 90 יום של הימנעות רצופה כפי שתואר לעיל.
- מישהו שגם מחויב אל מול מאמן גריישיט מוסמך.
איך ניתן להשיג מאמן?
מאמנים זמינים ב-:
- פגישות פנים מול פנים.
- פגישות סקייפ.
מהי פגישת גריישיט?
פגישת גריישיט מוגדרת כ-:
- קבוצה של אכלנים כפייתיים הנפגשים על מנת לשתף בניסיונם, בכוחם ובתקוותם בהימנעות גריישיט כפי שהוגדרה לעיל.
- כל המשרתים שזכו לאמון וכל נציגי הפגישות הנם מאמני גריישיט מוסמכים.
- הדפים האפורים מגיעים יחד עם מאמן מוסמך.
- ספרות מאושרת של גריישיט ו-A.A בלבד ניתנת לשימוש.
היכן מתקיימות פגישות גריישיט?
ישנן פגישות בכל יום ברחבי העולם.
- פגישות פנים מול פנים.
- פגישות טלפוניות.
מהו הפורמט של הפגישות?
- הנחייה: חבר גריישיט מוסמך בעל 90 יום או יותר של הימנעות רצופה משתף במשך 15 או 20 דקות בניסיונו, בכוחו ובתקוותו. זה בדרך כלל מלווה לאחר מכן בהתחלקויות חיוביות של חברים במשך 3-5 דקות על הימנעות גריישיט.
- לימוד צעדים/מסורות: החברים קוראים ודנים בספרות מאושרת של גריישיט ו-A.A על מנת ללמוד את שנים-עשר הצעדים והמסורות.
- כלים, בסיס: חברים משתפים בדרכי יסוד להשגה ושמירה על הימנעות גריישיט.
מהו הגריינט?
גריינט היא קבוצה מקושרת (online) שמטרתה לספק פורום לדיון בדרכי יסוד להשגה ושמירה על הימנעות גריישיט מאכילה כפייתית. זוהי פגישתינו בדפוס.
- כיצד להירשם? באתר הגריישיט העולמי הסבר מפורט.
מהו AWOL?
קבוצת AWOL היא "דרך חיים" (a way of life באנגלית)
- AWOL הנה פגישת לימוד צעדים סגורה המתבצעת במהלך תקופת זמן, בדרך כלל בין 9-12 חודשים, על מנת לעבוד את כל 12 הצעדים באמצעות פורמט ספציפי.
- קבוצות לימוד צעדים של AWOL מנוהלות על ידי חברים אשר השלימו בעבר AWOL.
- AWOL איננה פגישת גריישיט. עליך להיות לפחות בעל 90 יום של הימנעות רצופה על מנת להשתתף ונדרשת נוכחות.
- פגישות AWOL שמתכוונות להתחיל מוכרזות בפגישות פנים מול פנים וטלפוניות להרשמה התחלתית.
*תורגם מאתר גריישיט העולמי.